Beckenboden-Kurs

Erfahren Sie in der Gruppe mehr über das Thema "Blasenschwäche  und Inkontinenz" . Es ist oft einfacher in einer Gruppe mit anderen betroffenen Menschen dieses intime und sehr persönliche Thema zu besprechen und sich auszutauschen.

Mit vielen Körperwahrnehmungsübungen näheren wir uns unserem Beckenboden, lernen ihn wahrzunehmen und zu spüren. Dann können wir mit einfachen Übungen den Beckenbodenmuskel stärken und trainieren, wir lernen, unseren Beckenboden zu entlasten und ihn in unseren Alltag zu integrieren.

Es hat sich gezeigt, dass das Thema "Inkontinenz" für die betroffenen Patienten ein Themenbereich darstellt, der eine vertrauensvolle Atmosphäre braucht. Dann öffnet sich der Kursteilnehmer und traut sich über seine Probleme zu sprechen. Oft entsteht dann ein Austausch unter den Kursteilnehmern, was Kraft und Zuversicht bringt.

Das Ziel dieses Kurses ist nicht nur die Kräftigung der Muskulatur, sondern auch ein neues Körpergefühl von Sicherheit, Stärke und Leichtigkeit.

Mein Kurse richten sich an Männer und Frauen. Das Thema wird in speziellen Männer bzw. Frauenkursen differenziert behandelt.