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Seit 1. Februar 2009 finden Sie mich in meiner privaten Physiotherapiepraxis
Haben Sie heute schon Ihre Beckenbodenübung gemacht?
Fangen Sie gleich damit an - beim Warten im Auto an der Ampel,
in der Arztpraxis, im Bus oder in der Bahn.
Stellen Sie sich vor Sie sitzen auf einem Reissäckchen
und ziehen nun mit ein Reiskorn nach innen in Ihren Körper.
Schon diese kleine Übung reicht aus, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren!
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Senoirenfitness
Hier finden Sie ein spezielles Trainingsgebot für Senioren. Leichte Bewegungsübungen sollen die Gelenke geschmeidig und beweglich halten. Das Erlernen von Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sollen helfen, sich im Alltag sicher zu bewegen. Spielerisch wird die Merk- und Gedächtsnisfähigkeit gefördert. Wir üben in einer kleinen Gruppe, sodass jeder Teilnehmer viel Aufmerksamkeit erhält und überhaupt, üben in einer Gruppe macht viel Spaß!
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