Sturzprophylaxe-Kurs

Wenn wir Kinder beobachten, sehen wir, dass sie sehr oft auf dem Boden spielen, sich sogar ohne Angst auf den Boden fallen lassen und sich dabei gar nicht wehtun. Hier ist der Kontakt Hände - Boden noch vorhanden, d.h. beim Stürzen strecken die Kinder automatisch ihre Hände nach vorne zum Abstützen. Dieser Reflex geht im Alter verloren. Bis zum achtzigsten Lebensjahr verliert ein Erwachsener fast die Hälfte seiner Muskelmasse. Gleichgewichtsstörungen und unbewußte Angst vorm Fallen erhöhen das Sturzrisiko für ältere Menschen. 

Im meinem Kurs "Sturztraining- Sturzprävention" stellen wir den Kontakt von unseren Händen zum Boden wieder her, damit wir uns im Falle eines Sturzes richtig abzustützen können. Damit beugen wir Kopf- und Hüftverletzungen vor.

Weitere Ziele sind:

- Gleichgewichtstraining

- Koordinationstraining

- Krafttraining